Mittwoch, 17. Januar 2018 PDF Drucken E-Mail
Entspannt ins Wochenende

Mit Progressiver Muskelentspannung blitzschnell entspannt

Sie möchten sich gerne mit der Progressiven Muskelentspannung vertraut machen, haben aber in der Woche wenig Zeit. Dann kommen Sie in diesen Kurs und entspannen sich an zwei Wochenende.

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Die Progressive (fortschreitende) Muskelentspannung ist eine effektive, besonders leicht zu erlernende und wissenschaftlich fundierte Entspannungsmethode. Durch bewusste An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen kommen Sie immer tiefer zu einer ganz-heitlichen Entspannung von Körper und Geist.

Sie erlernen verschiedene Kurzformen mit deren Hilfe Sie im Alltag besonders schnell und effektiv – auch in Akutsituationen – entspannen. Ihre Körperwahrnehmung wird dabei erheblich verbessert. So können Verspannungen im Körper erspürt und verringert werden. Die Übungen können im Liegen oder im Sitzen geübt werden.

Leitung: Inge Wertgen, Gesundheitsberaterin und Entspannungspädagogin

Entspannungskurse sind als gesundheitspräventive Maßnahmen nach §20 Abs.1 SGB anerkannt und werden i.d.R. von den gesetzlichen Krankenkassen bei regelmäßiger Teilnahme bezuschusst. Bitte fragen Sie Ihre Krankenkasse.

 

Wann und wo?

Kursdauer: 3 x 180 Minuten

Zeitraum: Sa. 24.02., So. 25.02. und Sa. 10.03.2018

Uhrzeit: 14:00 – 17:00 Uhr

Gymnastikhalle der Otto-Hahn-Schule

Urseler Weg 27

150 € für Mitglieder

160 € für Nicht-Mitglieder

Mind. 4, max. 10 Teilnehmende

 

Anmeldung bis zum 11.2.2018:

Tel. oder WhatsApp: 0177/5211101

Email: Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

 

Für den Herbst 2018 (Oktober bis Dezember) sind zwei weitere Kurse geplant:

Progressive Muskelentspannung (vorauss. Fr. 12.10. - 21.12.2018 18.00 -19.30 Uhr)

Autogenes Training (vorauss. Fr. 12.10. - 21.12.2018 20:00 - 21.00 Uhr)

 

Gerne können Sie jetzt schon Ihr Interesse anmelden, wir informieren Sie dann über die genauen Termine.

 
 

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